Новые занятия в Танцемании для красивой фигуры!

Total Body - вторник/четверг в 17:30

Интенсивная программа фитнес тренировок, которая сочетает в себе кардио упражнения, силовые нагрузки с использованием весов и собственного тела, стретчинг и релаксацию для завершения цикла тренировки. Такая программа позволяет гармонично создавать красивое тело, за счёт сжигания жировой ткани, и одновременно наращивания мышечной массы. При регулярных тренировках, уменьшаются объёмы, корректируются пропорции и создаются упругие формы.
Идеально подойдет для тех, кто хочет подготовится к лету и зарядится энергией.

ABT - секрет красивых ножек - пятница в 19:15
ABT (Abdominal - Buttocks - Thighs) - это группа упражнений, направленных на работу с нижней частью тела. Благодаря таким тренировкам подтягивается животик и ягодицы, убираются жировые отложения с бедер. Во время занятий активно используется фитнес-оборудование: степ-платформы, гантели, боди-бар. С их помощью удается максимально глубоко проработать проблемные зоны, добившись видимых результатов за короткое время. Стоит отметить, что комплекс ABT также включает и упражнения на растяжку, позволяющие снять напряжение с мышц и нормализировать дыхание.