Body Sculpt

Интенсивная программа фитнес тренировок, которая сочетает в себе кардио упражнения, силовые нагрузки с использованием весов и собственного тела, стретчинг и релаксацию для завершения цикла тренировки. Отличительной особеностью являются упражнения из программы бодибалет, которые наилучшим образом прорабатывают все тело. Такая программа позволяет гармонично создавать красивое тело, за счёт сжигания жировой ткани, и одновременно наращивания мышечной массы. При регулярных тренировках, уменьшаются объёмы, корректируются пропорции и создаются упругие формы.
Идеально подойдет для тех, кто хочет вернуться в строй с сентября и зарядится энергией в осенне - зимний период. Занятия ведет профессиональная балерина, Виктория Шиманаева, которая благодаря этой программе поддерживает форму для выступлений а сцене.



Сводное расписание

Записаться на занятие онлайн
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
8:15   Body sculpt   Body sculpt      
9:00 Калланетик*     Калланетик      
10:15 Гипопрессивная      гимнастика LPF * 9:45!!!!!
Pole-Dance Exotic
 
Здоровая спина 9:45!!!!!
Pole-Dance Exotic
  
3D тренировка

10:00
Медитация,
Тибетские чаш
и

 

11:00 
  Pole-Dance Exotic    Pole-Dance Exotic

11:15     Гипопрессивная      гимнастика LPF  

  Идеальная фигура *
         Стрип-пластика    12:00!!
Контемпорари Дэнс (12-16 лет) 1,5 часа 
12:00           Трайбл Фьюжн NEW!!!   
14:00    

 

     

 

16:00             FACEMAGIA!!!
16:30

Оздоровительная
гимнастика 3-6 лет 

Хореография (3-5 лет)   Оздоровительная
гимнастика 3-6 лет 

Хореография (3-5 лет)   

 

   

17:15

 

 

Jazz Funk (10-16 лет)*

 Фитданс
(7-14 лет) 
Jazz Funk (10-16 лет)*        Jazz Funk (10-16 лет)    

17:00!
Классическая хореография 
(6-10 лет)
   

ХИП ХОП*
(7-11 лет)
  
  17:00!
Классическая хореография 
(6-10 лет)
    
ХИП ХОП* 
(7-11 лет)
 

3D тренировка всего тела
(силовая тренировка в 3-х плоскостях) 

Girly Hip Hop 
(12-16 лет)
 
17:30 Ритмика+ОФП   (3-5 лет) 

Брейк данс*

Ритмика+ОФП   (3-5 лет)   

Детская йога

(7-12 лет)  
   
18:15   Girly Hip Hop*
(12-16 лет)
 Body sculpt      ВОГ!!!
NEW 
Jazz Funk   
(взрослые)  

FitDance*

Танец живота ( начинающие)*

FitDance* Брейк данс *

Танец живота
( начинающие)*

FLEX
(Гибкие суставы и позвоночник)
Медитация
Тибетские чаш
и
18:30 Танец живота *(средняя группа)  

Детская йога

(7-12 лет) 

Танец* живота
(средняя группа)

Хатха+Крия Йога

(1,5 часа) 

   
  Pole Dance
по записи!!!
  Pole Dance
по записи!!!
     
19:15 Идеальная фигура* Стрип-пластика Бодибалет 
(набор!)
Идеальная фигура* Стрип-пластика    
ZUMBA Fitness* Здоровая спина 

ZUMBA   Fitness*

19:30
 
Гипопрессивная      гимнастика LPF

Бодибалет 

Гипопрессивная      гимнастика LPF   
19:45 19:30
 
Гипопрессивная      гимнастика LPF 
Pole Dance
по записи!!!

19:30
Хатха+Крия Йога*
(1,5 часа)

Pole Dance
по записи!!!
     
20:15 Пилатес* 3D тренировка* Cтречинг* 3D тренировка      
LATINO*

 

  LATINO*   Идеальный Пресс+Стречинг    
20:15 Стречинг Дэнс Микс   Дэнс Микс      
21:15 Бодибалет

 Гипопрессивная      гимнастика LPF    Бодибалет