Мы в социальных сетях

Хатха+Крия йога

Занятие, в котором сочетаются два направления йоги. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении, не позволяет набирать необходимое количество движений за день. Во время практики йоги происходит активная проработка всех частей тела и энергетических центров.
Хатха -йога:
  • Классическая техника предполагает то, что упор будет делаться на развитие тела.
  • Статические позы считаются полезными для позвоночника, суставов, укрепления духа.
  • Хатха йога уделяет немало внимания дыхательным упражнениям. Она помогает нормализовать метаболизм. Кроме того, велико ее влияние на эмоциональное состояние человека – она позволяет избавиться от переживаний, обрести гармонию.
  • Упражнения на концентрацию повышают собранность, оказывают благотворное влияние на зрение.
  • Медитации – это часть духовного просветления. Хотя основной упор на них не делаются, они могут быть включены в общие программы.



Практика динамической КРИЯ ЙОГИ:
- активизирует работу всего организма, включая внутренние органы и железы внутренней секреции;
  • - запуская симпатическую нервную систему "пробуждает"организм, ускоряет обменные процессы;
    - способствует формированию рельефа тела;
    - улучшает координацию;
    - осуществляет мягкую работу с суставами, улучшая их подвижность;
    - укрепляет респираторный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
    - прокачивает кровь и лимфу, избавляя тело от застойных явлений;
    - создает ощущение энергетического подъема, бодрость и приподнятое настроение;
    - дарит опыт внутренней тишины, возможность глубокого самонаблюдения и "ментальной передышки".
Поделиться:

Лучшие предложения


Последние новости