Занятие, в котором сочетаются два направления йоги. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.
Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении, не позволяет набирать необходимое количество движений за день. Во время практики йоги происходит активная проработка всех частей тела и энергетических центров.
Хатха -йога:
Практика динамической КРИЯ ЙОГИ:
- активизирует работу всего организма, включая внутренние органы и железы внутренней секреции;
Самим устройством нашего тела заложено, что мы должны делать определенное количество движений, но современная жизнь, проходящая все больше за компьютерами в сидячем положении, не позволяет набирать необходимое количество движений за день. Во время практики йоги происходит активная проработка всех частей тела и энергетических центров.
Хатха -йога:
- Классическая техника предполагает то, что упор будет делаться на развитие тела.
- Статические позы считаются полезными для позвоночника, суставов, укрепления духа.
- Хатха йога уделяет немало внимания дыхательным упражнениям. Она помогает нормализовать метаболизм. Кроме того, велико ее влияние на эмоциональное состояние человека – она позволяет избавиться от переживаний, обрести гармонию.
- Упражнения на концентрацию повышают собранность, оказывают благотворное влияние на зрение.
- Медитации – это часть духовного просветления. Хотя основной упор на них не делаются, они могут быть включены в общие программы.
Практика динамической КРИЯ ЙОГИ:
- активизирует работу всего организма, включая внутренние органы и железы внутренней секреции;
- - запуская симпатическую нервную систему "пробуждает"организм, ускоряет обменные процессы;
- способствует формированию рельефа тела;
- улучшает координацию;
- осуществляет мягкую работу с суставами, улучшая их подвижность;
- укрепляет респираторный аппарат и сердечно-сосудистую систему;
- прокачивает кровь и лимфу, избавляя тело от застойных явлений;
- создает ощущение энергетического подъема, бодрость и приподнятое настроение;
- дарит опыт внутренней тишины, возможность глубокого самонаблюдения и "ментальной передышки".
Поделиться:
Последние новости
Внимание!!! Небольшое повышение цен на абонементы с 1 сентября 2022
Открываем уникальную группу для самых маленьких! FunFit- занятия дл малышей от 1,5 до 3-х лет!
Новый набор в детские группы с сентября 2022!!!
Антистресс dance
Набираем новую детскую группу Хип хоп с нуля!!
Внимание!!! С 15 января 2022 года будет повышение стоимости абонементов.