Здоровая спина

Специально подобранный комплекс на основе упражнений направления Mind&Body (Тело и Разум) поможет вам улучшить осанку, подвижность позвоночника и суставов, привести в тонус мышцы спины и живота. Упражнения будут особенно полезны, если вы ведете сидячий образ жизни, чувствуете неприятные ощущения скованности и зажатости в спине и шее. Программа подойдет для людей любого возраста и разработана для помощи людям,имеющим проблемы со спиной, нарушенными стереотипами движений, мышечными дисбалансами для повышения качества их жизни и функциональности.
В программу входят упражнения для улучшения подвижности стоп, суставов, позвоночника. В заключтельной части используется техника миофасциального релиза со специальным роллом для самомассажа и расслабления мышц.


Занятия проводит Елена Пшеничная, инструктор по пилатесу, 3D тренингу, миофасциальному релизу, гипопрессивной системе тренировок. Опыт работы 10 лет, обучалась в Академии Wellness, Fitness Express, Обучающий центр "Анатомия", Hyppopressive Russian Training Company, принимала участие в конвенциях Mind&Body и др. Подробнее можно ознакомится с информацией о тренере в разделе - Преподаватели.
Поделиться:

Лучшие предложения

  • Открыт набор!!! Творческая группа ИЗО для детей от 3-х лет.

    Программа строится на классических занятиях изо и нетрадиционном подходе,который позволяет использовать нестандартные материалы,без использования кисти и карандашей. Нетрадиционный подход в творчестве-позволяет ребёнку больше развивать интеллект,нестандартно мыслить.
  • Открыт набор детей на сентябрь 2021

    За расписанием следите на нашем сайте. Оно будет в ближайшие дни обновляться.
  • Набор в группу "Музыкальная психология" для взрослых

    "Кто такой музыкальный психолог и что дают занятия с ним. Я – музыкальный психолог, специалист по психологическому консультированию и психотерапии. Я использую музыку в качестве метода психокоррекции в своей практике, преследуя не только лечебно-профилактические цели. Я помогу вам обрести гармонию с собой.