Мы в социальных сетях

Здоровая спина

Специально подобранный комплекс на основе упражнений направления Mind&Body (Тело и Разум) поможет вам улучшить осанку, подвижность позвоночника и суставов, привести в тонус мышцы спины и живота. Упражнения будут особенно полезны, если вы ведете сидячий образ жизни, чувствуете неприятные ощущения скованности и зажатости в спине и шее. Программа подойдет для людей любого возраста и разработана для помощи людям,имеющим проблемы со спиной, нарушенными стереотипами движений, мышечными дисбалансами для повышения качества их жизни и функциональности.
В программу входят упражнения для улучшения подвижности стоп, суставов, позвоночника. В заключтельной части используется техника миофасциального релиза со специальным роллом для самомассажа и расслабления мышц.


Занятия проводит Елена Пшеничная, инструктор по пилатесу, 3D тренингу, миофасциальному релизу, гипопрессивной системе тренировок. Опыт работы 10 лет, обучалась в Академии Wellness, Fitness Express, Обучающий центр "Анатомия", Hyppopressive Russian Training Company, принимала участие в конвенциях Mind&Body и др. Подробнее можно ознакомится с информацией о тренере в разделе - Преподаватели.
Поделиться:

Лучшие предложения


Последние новости