Авторская программа Юлии Логвиненко (на фото), направленная на сжигание жировых отложений, гармоничное развитие фигуры с малообъемной мышечной массой, устранение обвисших дряблых участков тела, улучшение осанки и походки, повышение жизненного тонуса. Занятие состоит из 3 частей: 1) разминки (активный разогрев мышц с использованием аэробных и танцевальных элементов для развития пластики) 2) проработки основных групп мышц с акцентом на «сложные» участки 3) растяжки, позволяющей мышцам быстрее восстановиться после нагрузок, повысить их эластичность и тонус, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами. Основное отличие программы в том, что на занятии сочетаются активные аэробные и силовые нагрузки со статичными элементами восточных гимнастик, что позволяет достичь максимального эффекта и «не заскучать» на тренировке. Результат: красивое подтянутое тело, новые ощущения, приток жизненных сил, фонтан радости и хорошего настроения.
Поделиться: