Избыток внутрибрюшного давления оказывает негативное воздействие на различные части тела, такие как спина, брюшная полость и тазовое дно.
Цель упражнений HTS – уменьшить это давление, в результате чего происходит тонификация мышц и они становятся более эластичными, улучшается дыхание и сохраняется здоровье позвоночника.
Отсутствие полезной привычки держать осанку или отсутствие физической активности влекут за собой мышечный дисбаланс и слабость, что может привести к возникновению различных проблем.
Занятия по методике HTS могут принести ощутимую пользу спортсменам, так и людям, ведущим сидячий образ жизни.
Эффект от занятий: - Коррекция осанки (профилактика грыж, уменьшение болей в спине);
- Уменьшение объема талии;
- Профилактика и решение дисфункций тазового дна (недержание мочи, опущение органов малого таза)
- Улучшение дыхательных показателей (уменьшение отдышки, увеличение объема лёгких)
- Восстановление после родов;
- Улучшение с@ксуальной функции (улучшение кровообращения и чувствительности).
Регулярные занятия позволят вам всего за несколько сеансов добиться следующих результатов:
- Коррекция осанки
Поделиться: