Тренировка в формате 3D

Наше тело двигается в 3-х плоскостях и, если движения суставов в какой-то плоскости ограничены, возникают компенсации в различных мышцах, боли в спине, шее, коленях, тренировки не приносят желаемый результат, а иногда и усугубляют ситуацию. Грамотная тренировка, построенная на восстановлении движения, улучшениия подвижности суставов, восстановления функциональности мышц. Нестандартные упражнения помогают скорректировать осанку, фигуру, улучшить самочувствие, повысить качество жизни и получать удовольствие от красивого, здорового, функционального тела. Занятия подходят для любого уровня подготовки, безопасные упражнения позволяют тренироваться людям с проблемами со спиной (грыжами, нарушениями осанки),с суставами, со слабостью мышц тазового дна.

Новый формат фитнес-тренировки для тех, кто хочет большего!




Елена Пшеничная, тренер:
" За последние годы я посетила множество семинров по фитнесу и мой путь - это умный фитнес, где тело человека рассматривается комплексно, а не делится на изолированные группы мышц. Такой подход позволяет значительно повысить качество жизни, получить здоровое, функциональное и красивое тело. Я не могу назвать свои занятия каким - то одним словом, привычным на слух популярным направлением, так как я сочетаю множество техник, помогающих получить оптимальный результат. Моими инструментами являются: пилатес; знания, полученные в обучающем центре "Анатомия", где я изучала работу тела, в частности тазобедренных суставов, ягодичных мышц в 3-х плоскостях, работу со стопами; методика LPF, гипопрессивная гимнастика; знания, полученные в Академии Wellness, где я изучала особенности тренировок при сколиозах и остеохондрозах, методику самостоятельного миофасциального релиза при помощи роллеров и многое другое. Буду рада видеть Вас на своих занятиях! По ссылке Вы можете подробнее ознакомится с тем, что я делаю и где проходила обучение: Индивидуальные занятия с Еленой Пшеничной"


Поделиться:

Лучшие предложения